Desenvolvida por Aaron Temkin Beck (1921-2021), a Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) foi o primeiro modelo desenvolvido completamente em teorias e métodos para aplicar as intervenções cognitivas e comportamentais a transtornos emocionais
O Método dessa terapia compreende que nossas cognições têm influência controladora sobre as nossas emoções e o modo como agimos ou nos comportamos pode afetar profundamente nossos padrões de pensamento e de emoções
Alguns princípios da TCC são
Aliança terapêutica
Terapia pautada na cordialidade, empatia , atenção, respeito e competência
Diretiva
Ênfase na resolução de problemas
Plano de tratamento
Segue um plano de tratamento específico a partir das individualidades de cada pessoa e pautada na avaliação do clínico
Educativa
Ensina o paciente o modelo cognitivo, a natureza dos seus problemas, o processo terapêutico e a prevenção de recaída. Ensina o paciente a: identificar, avaliar e responder aos seus pensamentos e crenças disfuncionais. Tem como objetivo principal tornar o paciente o próprio terapeuta
Utilização de diferentes técnicas para modificar
Pensamentos disfuncionais , emoções e comportamentos
A TCC é culturalmente adaptada e adapta o tratamento ao indivíduo:
Respeita valores, cultura e preferências do paciente. A terapia cognitivo comportamental é o tipo de tratamento psicossocial mais indicado para a maioria das demandas psicológicas conforme a American Psychological Association (APA), uma das instituições mais respeitadas da área no mundo.